Περί ορέξεως...

Διαβάζουμε το βιβλίο "Ο μικρός Ορέστης έχει ορέξεις και πόνο στην κοιλιά"(Π.Χριστοδούλου):

 Πρόκειται για μια ιστορία με πολύ χιούμορ κι ένα καλό μάθημα σωστής διατροφής και όχι μόνο. Ξεκινώντας με τις συμβουλές του Ορέστη για υγιεινή διατροφή, καταλήγουμε στη διαφορετικότητα. Κάθε άνθρωπος παχουλός ή λεπτός είναι ξεχωριστός και μοναδικός! Συμφωνούμε όλοι ότι πρέπει να προσπαθούμε να τρώμε σωστά, όχι λαίμαργα και όσο μπορούμε υγιεινά. 

• Μαθαίνουμε το τραγούδι του ΝΑΙ και του ΟΧΙ για τη διατροφή: " στα φασολάκια λέμε ΝΑΙ, στα σπανάκια λέμε ΝΑΙ, στα παντζάρια λέμε ΝΑΙ κ.τ.λ. ΟΧΙ στη σοκολάτα, ΟΧΙ στα συντηρητικά, ΟΧΙ στους καφέδες και τ' αναψυκτικά". Οι επιλογές των τροφίμων είναι δικής μας έμπνευσης και φροντίσαμε ώστε να υπάρχουν τρόφιμα από διάφορες κατηγορίες: Λαχανικά, Φρούτα, Γαλακτοκομικά, Όσπρια:

• Ζητούμε τη βοήθεια του "Μικρού Λύκου" που μας συμβουλεύει να είμαστε προσεκτικοί με το τι μπαίνει στην κοιλιά μας. Το να τρώμε είναι ευχάριστο και καλό! Το να τρώμε σωστά είναι καλύτερο!

Μπορούμε να προσεγγίσουμε το θέμα της Διατροφής μέσα από ευχάριστες δραστηριότητες όπως:

• Αινίγματα, παροιμίες και γλωσσοδέτες για να εμπλουτίσουν τα παιδιά το γραπτό και τον προφορικό τους λόγο.
• Μαθηματικές δραστηριότητες( αντιστοιχίσεις, μετρήσεις, πίνακες διπλής εισόδου κ.τ.λ.)
• Τραγούδια
• Ομαδικά παιχνίδια (π.χ. σκυταλοδρομίες με φρούτα)
• Διάφορες κατασκευές

• Κάποια φύλλα εργασίας που δώσαμε:

• Μελετήσαμε με τα παιδιά μια Πυραμίδα Διατροφής και μάθαμε ότι μπορούμε να τρώμε περισσότερο από τα τρόφιμα που βρίσκονται στη βάση της και λιγότερο από αυτά που βρίσκονται σε ψηλότερο σημείο:

• Αποφασίσαμε να κατασκευάσουμε τη δική μας Πυραμίδα των Τροφών σε μέγεθος Α3. Τα παιδιά αρχικά τη χρωματίζουν. Αφού τελειώσουν, την πλαστικοποιούμε και κάθε παιδί έχει πλέον το δικό του σουπλά που θα του θυμίζει "Να τρώει σωστά...για να ζει υγιεινά":

Με το θέμα της Διατροφής θα ασχολούμαστε όλη τη διάρκεια της χρονιάς, όπως κάνουμε πάντα οι Νηπιαγωγοί. Μπορούν φυσικά να γίνουν και διάφορες άλλες δραστηριότητες.